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slowly..... 🐌
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65,1 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2180 kcal
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Gord: 66,66g | Prot: 169,50g | Carbs: 228,92g.
Café da Manhã: Multigrain Bread, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Sukhi's Vegan Chili Chicken, Pork Loin (Tenderloin). Jantar: Broccoli, Spaghetti, Aidells Chicken Sausage, Oscar Mayer Traditional Bacon. Lanches/Outros: Pears. mais...
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2087 kcal
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Exercício:
Pilates - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Alongar (Yoga) - 30 minutos. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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