Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2018
|
47,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1437 kcal
|
Gord: 56,96g | Prot: 80,43g | Carbs: 161,79g.
Café da Manhã: Chá de Ervas, Yoki Farelo de Aveia, Mamão, Nutrella Pão Supreme Frutas Grãos e Castanhas, Whey Protein Concentrado (Chocolate), Egg. Almoço: Cuscuz (Cozido), Semente de Abóbora, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Integral (Longo, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mangas, Soja (Sementes Maduras, com Sal, Cozido, Fervido). Jantar: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Banana Prata, Dux Whey Protein Concentrado (Chocolate), Garoto Cacau em Pó 100%, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose. Lanches/Outros: Black Skull Whey 3HD, Cenouras, Laranjas, Leite condensado de chocolate, Bolo/brownie de chocolate, Chá (Infusão), Muffin de maçã gigante. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ana@JuR
|