Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2012
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78,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2494 kcal
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Gord: 83,13g | Prot: 105,82g | Carbs: 331,99g.
Café da Manhã: Mini Pão de Queijo, Activia, Leite Fermentado, Queijo Gouda, Pão Francês. Almoço: Wrap de Carne, Aves ou Peixe, Vegetais, Milk Shake Espesso de Chocolate. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Lanches/Outros: Shortcake (tipo Biscoito), Pao de Queijo Tradicional. mais...
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2143 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 7 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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