Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2018
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71 kg
Perdidos até agora: 21,5 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1817 kcal
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Gord: 120,52g | Prot: 78,69g | Carbs: 110,26g.
Café da Manhã: Cacau em Pó (Não Adocicado), Café, Italac Creme de Leite, Perdigão Mortadela Ouro, Forno de Minas Pão de Queijo Integral Multigrãos Fit, Coco. Almoço: Tomates, Alface, Costelinha, Ovo Cozido, Santa Fé Linguiça Pura de Porco, Frango Assado. Jantar: Kibe Frito. Lanches/Outros: Cacau em Pó (Não Adocicado), Pêssego, Peras, Maçã, Italac Creme de Leite. mais...
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1947 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 15 minutos, Estudar - 1 hora, Caminhadas - 10 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 5 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de cleveralved
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