Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2018
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76,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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703 kcal
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Gord: 51,96g | Prot: 44,17g | Carbs: 13,65g.
Café da Manhã: Tirolez Queijo Prato, Nestlé Creme de Leite, Café. Almoço: Repolho Verde Cozido, Jiló, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida, Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Lanches/Outros: Pipoca com Manteiga (em Óleo). mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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