Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2018
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64,7 kg
Perdidos até agora: 2,0 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2328 kcal
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Gord: 47,80g | Prot: 170,25g | Carbs: 233,45g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt (Container), Kroger CARBmaster Low Fat Cottage Cheese Strawberry Rhubarb, Trader Joe's Pita Bread, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Pears, Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup Especial. Jantar: Costco Chicken Skewer, Athens Spanakopita, Potato Croquettes, Publix Shredded Pork with Sweet BBQ Sauce, White Rice, Beef Dumpling Soup. Lanches/Outros: Beer. mais...
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2121 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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