Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2018
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57 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2771 kcal
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Gord: 119,15g | Prot: 131,75g | Carbs: 297,92g.
Café da Manhã: ポッカサッポロ 玉露入りお茶. Almoço: ハッシュドポテト, サントリー 黒烏龍茶, 鶏の手羽肉のフライ、または鶏の手羽肉のオーブン焼き（皮あり、衣あり）, キューピー キューピーハーフ, ニンジン, 大根, 薄い生地のチーズピザ, 2415カームスタッツ・オニオンスープ. Lanches/Outros: サントリー 特茶, 東急ストア 農場物語 無脂肪牛乳, バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク, ヤクルト ミルミル, 柿, サントリー 流々茶. mais...
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1974 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Google Fit - 23 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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