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Relatório sobre a dieta do ovo.
Embora esteja no iniciando meu período menstrual, e já sentindo os efeitos da bendita...
os resultados foram satisfatórios.
iniciei a dieta pesando 69,1kg
dps de 3 dias
peso 68,1kg
quadril 102cm (estava com 103)
peito 86 cm (estava com 95 😱)
glúteos 107 (estava com 111)
coxa 62 (estava com 60 😲)
braço 31 ( estava com 32)
cintura 76
pescoço 31 ( estava com 33 ontem)
........
é isso. acho que valeu, até pq daí do efeito platô de quase 3 semanas...
feliz e doida pra ver resultados daqui 15 dias.😄
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68,1 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg.
Ainda faltam: 15,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1058 kcal
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Gord: 77,13g | Prot: 65,57g | Carbs: 28,47g.
Almoço: Sementes de Girassol Secas sem Casca, Vagem Cozida, Bisteca Bovina. Jantar: Morangos. Lanches/Outros: Elegê Leite UHT Integral, Bolo de Coco Low Carb, Bolo de Coco Low Carb. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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