Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2018
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68,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1948 kcal
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Gord: 77,16g | Prot: 149,76g | Carbs: 166,36g.
Café da Manhã: Pullman Pão de Forma, Queijo Minas, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Itambé Leite Desnatado Pro, Manteiga (com Sal). Almoço: Frimesa Linguiça de Pernil, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batatas Fritas, Abacaxi, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Itambé Iogurte Grego Maracujá, Queijo Minas, Itambé Leite Desnatado Pro. Lanches/Outros: Itambé Pro+ Chocolate, Itambé Iogurte Pro Grego. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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