Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2018
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56 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1396 kcal
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Gord: 82,28g | Prot: 127,30g | Carbs: 41,70g.
Café da Manhã: DIA Queijo Minas Frescal, Ovo Cozido, Gengibre, Canela, Café. Almoço: Bacon, Orégano, Queijo Mozzarella, Repolho Refogado, Chuchu Cozido, Alface, Carne de Hambúrguer. Jantar: Marba Mortadela Tradicional, Queijo Mozzarella, Alface, Carne de Hambúrguer, Iogurte de Kefir, Nestlé Creme de Leite. Lanches/Outros: Repolho Refogado, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Nestlé 100% Cacau em Pó, Leite Integral, Iogurte de Kefir, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Castanhas de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Amêndoas, Stevita Adoçante. mais...
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1425 kcal
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Exercício:
4 abdominais de 3 séries de 20 - 10 minutos, Descansar - 19 horas e 20 minutos, Dormir - 4 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de AndreaSilva9
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