Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2018
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64,9 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2173 kcal
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Gord: 90,88g | Prot: 173,19g | Carbs: 173,59g.
Café da Manhã: Quinoa, Mamão Formosa, Banana Prata, Sabor da Terra Semente de Chia, Elegê Leite Desnatado. Almoço: Tio João Arroz Integral Cozido, Cenouras, Brócolis Cozido, Feijoada, Peito de Frango. Jantar: Dr. Oetker Pudim de Chocolate Pronto, Torta de Bolacha, Abacaxi, Repolho, Batatas Fritas (com Sal), Queijo Mozzarella, Churrasco. Lanches/Outros: Italac Leite Desnatado, Probiótica 100% Pure Whey, Probiótica Whey Bar Chocolate, Batata Doce. mais...
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2444 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 5 minutos, Caminhadas - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de MonicaCari
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