Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2018
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57,5 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1820 kcal
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Gord: 58,34g | Prot: 94,99g | Carbs: 230,48g.
Café da Manhã: サントリー 特茶, ローソン ふんわりワッフル カスタード＆ホイップ, 東急ストア 農場物語 無脂肪牛乳, バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク. Almoço: ご飯, トップバリュ シーフードミックス, ほうれん草, ハウス食品 カリー屋香りマサラカレー. Jantar: 炊き込みご飯, 豚ロース, 小松菜, ごぼう, 白菜, エバラ食品 プチッと鍋 ちゃんこ鍋, 大根, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 白身魚のフライ. Lanches/Outros: ブルボン ミニビットストロベリー, ハウス食品 メガシャキ, コカ・コーラ からだ巡茶, コカ・コーラ からだすこやか茶W, ローソン ひとくちソイクランチチョコ. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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