Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2018
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81,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 13,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1557 kcal
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Gord: 83,53g | Prot: 104,42g | Carbs: 98,98g.
Café da Manhã: Silk Light Vanilla Almond Milk, Egg, Butter, Coffee. Almoço: Olive Oil, Tomatoes, Pompeian Red Wine Vinegar, Cucumber (Peeled), Mezzetta Pitted Greek Kalamata Olives, Baby Spinach, President Feta Cheese, Bell Peppers. Jantar: sweet potato fries 12/5/2018, Broccoli, Steak (Lean Only Eaten), Ancient Organics Ghee. Lanches/Outros: Roasted Almonds, Silk Light Vanilla Almond Milk, Oregon Chai Sugar-Free Original Chai Tea Latte Liquid Concentrate, Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt (170g), Gruyere Cheese, Cucumber Pickles, Salsa, Waterfront Bistro Cajun Remoulade, Meatless Chicken. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de johncip
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