Jornal de Luciram, 07 dez 18

uma semana comendo nem 1000kcal por dia, fazendo academia todo dia, e só perdi 500g :( o que sera que deu errado ....
72 kg Perdidos até agora: 0,5 kg.    Ainda faltam: 4 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

240 kcal Gord: 5,92g | Prot: 13,20g | Carbs: 34,23g.   Café da Manhã: Danone Iogurte Corpus Light Morango. Almoço: Danone Iogurte Corpus Light Morango, Tirolez Creme de Ricota Light, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos, Granola. mais...
Perdendo 0,5 kg por Semana

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Comentários 
mulher, está ótimo... valorize essas 500 g... vendo assim, é pouco mas na sua evolução é muito... 
07 dez 18 por membro: vitorinhaa
se 1000kcal for muito abaixo da tua TMB, não vais emagrecer tão cedo... 
07 dez 18 por membro: Denyse Cardoso
Esquece a balança e foca nas medidas porque pode ter ganhado massa magra ( músculos ) e perdido gordura 😉 
07 dez 18 por membro: kah sena
Muito pouca caloria o corpo entende que tem que armazenar mais gordura pra se manter. 
07 dez 18 por membro: flaviahlc25
Se estás fazendo musculação todos os dias, estas trocando a gordura corporal por músculos. Quanto armazenar gordura, se você estiver em uma dieta de baixo carboidratos, suas gorduras transformarão em massa magra... Isso é ótimo...a balança não mostrará muito em peso, mas a definição do corpo e suas medidas mostrarão.. Não desista! Na dúvida faça um exame de biopedancia...nela te mostrará a real substituição de % gordura por % massa magra .. quanto maior sua massa magra, maior sua queima de gordura .. 
07 dez 18 por membro: VXDIAS
obrigadas meninas, ja me deram uma luz  
12 dez 18 por membro: Luciram

     
 

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