Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2018
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83,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 19,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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789 kcal
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Gord: 35,74g | Prot: 73,88g | Carbs: 45,89g.
Café da Manhã: Sadia Presunto Cozido Magro, Italac Leite Desnatado, Pullman Zero 12 Grãos, Café. Almoço: Brigadeiro de Colher, Peixe Empanado Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Tomates, Seara Lombo tipo Canadense, Tirol Queijo Mussarela (18g). mais...
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3204 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Fazer Compras - 1 hora, Caminhadas - 2 horas, Descansar - 11 horas e 45 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de le60
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