Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2018
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68,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2460 kcal
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Gord: 88,41g | Prot: 217,58g | Carbs: 194,01g.
Café da Manhã: Pão Sírio, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Itambé Leite Desnatado Pro, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Almoço: Suco de Laranja Natural, Tutu de Feijão, Frimesa Linguiça de Pernil, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Cozido, Alcatra, Farofa de Ovo. Jantar: Queijo Meia Cura, Natural One Suco Detox Laranja, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Itambé Leite Desnatado Pro, Chamyto Leite Fermentado, Mexerica. Lanches/Outros: Itambé Leite em Pó Integral, Itambé Iogurte Pro Grego, Itambé Pro+ Baunilha, Essential Nutrition Vanilla Whey. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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