Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2018
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64,7 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1846 kcal
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Gord: 63,64g | Prot: 139,61g | Carbs: 196,80g.
Café da Manhã: Italac Leite Desnatado, Banana, Sabor da Terra Semente de Chia. Almoço: Elegê Leite Desnatado, Carne de Panela, Tio João Arroz Integral Cozido, Couve-Flor, Brócolis Cozido, Cenouras. Jantar: Probiótica 100% Whey Protein, Feijoada, Tio João Arroz Integral Cozido, Couve-Flor, Brócolis, Ovo, Arcor Chocolate Ao Leite. Lanches/Outros: Kellogg's Biscoito Integral Cacau e Mel, Molico Leite Desnatado, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Abacaxi, Marba Mortadela Tradicional, Hellmann's Maionese Light, Pão Integral, Probiótica Whey Bar Chocolate, Lacta Bis (7g). mais...
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2420 kcal
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Exercício:
Estudar - 2 horas, Lavar Louça - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhadas - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 5 horas e 25 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de MonicaCari
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