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Cintura: 61,5 cm
Quadril: 94 cm
Coxa direita: 54 cm
Coxa esquerda: 53,5 cm
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54,7 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1770 kcal
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Gord: 74,51g | Prot: 156,09g | Carbs: 112,88g.
Almoço: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pimentão Amarelo, Cenouras, Farofa, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Nestlé Creme de Leite Leve, Schramm Pêssego em Calda , Cacau Show Trufa Bomba de Chocolate, Salsaretti Molho de Tomate, Peg Pig Torresmo Pururuca , Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Ovo, Farofa, Tio João Arroz Integral Cozido. Lanches/Outros: Salton Suco de Uva Tinto Integral, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Verde Campo Queijo tipo Cottage, Ovo. mais...
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345 kcal
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Exercício:
Musculação - 45 minutos, Apple Health - 23 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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