Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2018
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64,5 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 1,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2364 kcal
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Gord: 86,43g | Prot: 159,18g | Carbs: 212,31g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Low Fat Cottage Cheese Strawberry Rhubarb, Yoplait Greek Blended Yogurt - Vanilla, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Private Selection Mixed Fruit, Church's Chicken Chicken Sandwich with Cheese. Jantar: Sweetpotato, Matzo Ball Soup, Meat Loaf. Lanches/Outros: Simple Truth Low Cow Lite Ice Cream Mint Chocolate Chip, Beer. mais...
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2067 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Pilates - 20 minutos, Alongar (Yoga) - 30 minutos. mais...
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Ganhando 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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