Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2018
|
63,8 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1953 kcal
|
Gord: 63,08g | Prot: 162,70g | Carbs: 130,75g.
Café da Manhã: Yoplait Greek Blended Yogurt - Vanilla, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Vegetable Soup (Home Recipe), Turkey Breast Meat, QuickChek Regular Garden Salad. Jantar: Vegetable Soup (Home Recipe), Kroger CARBmaster Low Fat Cottage Cheese Cinnamon Raisin, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Lanches/Outros: Beer. mais...
|
|
2103 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 3,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Siegels
|