Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2018
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83,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 19,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1314 kcal
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Gord: 33,95g | Prot: 93,09g | Carbs: 132,66g.
Café da Manhã: Laranja Pêra, Copacol Peito de Frango Desfiado, Café, Italac Leite Desnatado, Requeijão, Pullman Zero 12 Grãos. Almoço: Salame Duro ou Seco, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Dona Benta Macarrão Parafuso, Repolho Verde. Jantar: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Vinho Tinto de Mesa, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela (18g). Lanches/Outros: Ofner Panettone com Gotas de Chocolate. mais...
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3726 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, Trabalhos Pesados - 15 minutos, Nadar (Lento) - 15 minutos, Dormir - 6 horas e 20 minutos, Caminhadas - 40 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas e 30 minutos, de Pé - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de le60
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