Jornal de talis cruz, 05 dez 18

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2018

99,3 kg Perdidos até agora: 7,7 kg. Ainda faltam: 19,3 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 05 dezembro 2018:

1789 kcal

Gord: 111,24g | Prot: 181,34g | Carbs: 2,31g. Café da Manhã: Ovo. Almoço: Sardinhas em Óleo (Enlatado). Jantar: Bisteca de Porco Grelhada. mais...

2794 kcal

Exercício: Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...

Perdendo 0,0 kg por Semana

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