Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2018
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84 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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623 kcal
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Gord: 24,16g | Prot: 73,09g | Carbs: 28,55g.
Café da Manhã: Sadia Presunto Cozido Magro, Requeijão, Pullman Zero 12 Grãos, Café, Italac Leite Desnatado. Almoço: Peixe, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Vatapá. Lanches/Outros: Suco de Limão, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Banha de Porco, Ovo, New Millen Colágeno Hidrolisado. mais...
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3381 kcal
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Exercício:
de Pé - 8 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhadas - 40 minutos, Fazer Compras - 1 hora, Trabalhos Pesados - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 5 minutos. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de le60
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