Jornal de Iza_Crist, 28 fev 18

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2018
98 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 30 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1671 kcal Gord: 121,96g | Prot: 100,12g | Carbs: 41,07g.   Café da Manhã: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo Mexido. Almoço: Contra-filé, Sabor da Serra Queijo Parmesão Fatiado, Abóbora Japonesa, Repolho, Morada Verde Tomate Grape, Morada Verde Tomate Grape . Jantar: Seara Linguiça de Frango, Sadia Mussarela, Azeitonas Verdes. Lanches/Outros: Aurora Linguiça Toscana, Castanhas de Caju Torradas com Sal, Castanhas de Caju Torradas com Sal, Sococo Leite de Coco Tradicional. mais...
3108 kcal Exercício: Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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