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reset my goal weight. Will make that my new reality.
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64,3 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1453 kcal
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Gord: 51,12g | Prot: 132,07g | Carbs: 108,71g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bacon, Egg White, Trader Joe's Pita Bread, Jimmy Dean Turkey Sausage Links. Almoço: Stonyfield Farm Organic Lowfat Milk 1%, Stonyfield Farm Organic Fat Free Plain Yogurt, QuickChek Regular Garden Salad. Jantar: Beef Meatballs, HEB Seasoned Beef For Fajitas, Fajita Chicken. mais...
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2061 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Pilates - 20 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas. mais...
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Ganhando 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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