Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2018
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74,8 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1630 kcal
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Gord: 67,28g | Prot: 68,33g | Carbs: 189,74g.
Café da Manhã: Granatapfel, Seeberger Mandeln, Apfelmus ungesüßt, Milbona Joghurt 3,8%. Almoço: Mandarine, Gut & Günstig Hähnchenschnitzel , Chicoree, Balsamico, Rapsöl. Jantar: Schlagsahne, Nudeln (Gekocht), Aldi Rahmspinat , Bratwurst, Weizenbrötchen. Lanches/Outros: Pomelo. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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 Comentários
läuft bei dir auch in die richtige Richtung 👍 ich glaube diese Woche wird es knapp zwischen uns
04 dez 18 por membro: dornfelder09
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Meinst Du? Ich merke, dass ich mich essenstechnisch wieder richtig in den Griff kriegen muss. Es hat jetzt zu viele Ausnahmen gegeben, und das bekommt ab irgendeinem Punkt eine blöde Eigendynamik.
Aber ich möchte einfach nicht alles das, was ich seit dem Sommer erreicht habe, jetzt wieder komplett aufs spiel setzen! 😠
04 dez 18 por membro: leezah79
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... das mit dieser Eigendynamik von negativen Angewohnheiten ist aber wirklich ein Sch.... aber wenn du es bemerkt hast, ist das doch schon ganz schön viel Wert. Vielleicht hilft jetzt noch,wenn du dich daran erinnerst, warum du eigentlich abnehmen wolltest und deinen Blick wieder auf dieses Ziel fokussierst... 👋🏼😉
04 dez 18 por membro: Andreas Kunz
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Da hast Du recht, Cherusker!
04 dez 18 por membro: leezah79
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Histórico de Peso de leezah79
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