Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2018
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76,5 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1633 kcal
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Gord: 80,36g | Prot: 75,76g | Carbs: 153,24g.
Café da Manhã: Danubio Cream Cheese Light, Danubio Cream Cheese Light, Adria Torrada Multigrãos, Café com Leite Integral, Café com Leite Integral. Almoço: Picolé, Salada de Couve e Cenoura, Costelinha, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Queijo Minas, Queijo Minas, Panqueca de Banana, Panqueca Low Carb. Lanches/Outros: Ovomaltine Ovomaltine na Caixinha, Seu Divino Biscoito Casadinho de Goiabada, Seu Divino Biscoito Casadinho de Goiabada, Café com Leite Integral. mais...
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2848 kcal
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Exercício:
Abdominal - 1 hora, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de belmrtostes
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