|
Все. Фиксирую этот вес! 🙈 Надоели эти качели! Сегодня поставила цель 1600, посмотрю что будет с весом. Постараюсь к новому году прийти к 1700, если вес не будет расти.😏 Печалька.
|
74 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1608 kcal
|
Gord: 59,55g | Prot: 104,13g | Carbs: 154,94g.
Café da Manhã: Сваренное Вкрутую Яйцо, Сметана 20%, Ленивые Вареники. Almoço: Прайм Стар Салат с Курицей и Овощами. Jantar: Прайм Стар Салат с Курицей и Овощами. Lanches/Outros: Starbucks Ролл-Сендвич с Лососем. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
 Comentários
Наталья привет 😊, удачи 👍🤗
03 dez 18 por membro: elenaatlanova1969
|
Спасибо, Леночка! Последняя надежда!
03 dez 18 por membro: _perfect_
|
Я вот радуюсь больше, когда стоит, главное чтоб высоко не прыгал, Наташ у тебя сейчас какой калораж?
03 dez 18 por membro: upochka
|
Самое неожиданно приятное, когда вот так махнешь рукой, начинаешь повышать РСК, а вес бах и вниз :).
03 dez 18 por membro: HappyIrina
|
Люба, у меня хоть и стоял каллораж 1400, но ем на 1600. Сегодня эту цифру официально закрепила😀
03 dez 18 por membro: _perfect_
|
Ирина, твоими бы устами🙏 Пусть уже бац! И вниз идет противный😀
03 dez 18 por membro: _perfect_
|
Я повышаю с 1500сейчас 1700 минус 500 гр )) повышаю дальше и смотрю)
03 dez 18 por membro: jekusik.777
|
Женя, я уже повышала летом.Вес стоял. В октябре ушла в резкий дефицит, чтоб хоть как-то с двинуть вес, не помогло. Вес и сейчас стоит. Пошла на второй виток повышения. Вдруг на этот раз повезет.
03 dez 18 por membro: _perfect_
|
03 dez 18 por membro: alain797
|
03 dez 18 por membro: _perfect_
|
здравствуйте!! объясните мне, новичку, пожалуйста... что такое РСК и для чего превышаете калораж..???
03 dez 18 por membro: esmirnova17
|
Наташа, удачи тебе! У меня с тобою как под копирку история)
03 dez 18 por membro: Ахсо
|
Оксана, привет! Думаю что истории похоже потому, что и возраст где-то рядом. В пятницу сделаю импеданс еще раз (предыдущий был в июле), посмотрю динамику жировой и мышечной, да и воды во мне было тогда 50%. Надеюсь мышцы выросли и поэтому вес прибавили.😄
03 dez 18 por membro: _perfect_
|
Esmurnova17, РСК -это распределение дневной каллорийности и нутриентов: белков, жиров и углеводов.
03 dez 18 por membro: _perfect_
|
04 dez 18 por membro: jekusik.777
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de _perfect_
|