Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2012
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78,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1947 kcal
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Gord: 103,05g | Prot: 87,46g | Carbs: 176,84g.
Café da Manhã: Leite Fermentado, Bebida Láctea Fermentada com Polpas de Frutas Vermelhas, Queijo Mozzarella com Leite Desnatado, Café. Almoço: Bananas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados. Jantar: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados. Lanches/Outros: Pipocas (Óleo, Microondas), Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). mais...
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2966 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Tênis - 1 hora, Estar Sentado - 4 horas, de Pé - 1 hora, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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