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comecei dieta na segunda, ja 5 dias, perdi dois kilos, esta bom . Sem passar fome .
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72,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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878 kcal
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Gord: 17,11g | Prot: 37,22g | Carbs: 153,03g.
Almoço: Suco de Laranja Natural, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos, Queijo Branco, Activia Iogurte de Morango Zero, Kobber Granola de Cereais. Jantar: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Ovo Mal Cozido, Batata Doce. Lanches/Outros: Maçã, Ritter Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel. mais...
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Perdendo 3,9 kg por Semana
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