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😁. trying to stay on plan. Thank you all for your support. happy Friday
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63,7 kg
Perdidos até agora: 3,0 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2176 kcal
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Gord: 60,17g | Prot: 197,05g | Carbs: 161,57g.
Café da Manhã: Smoked Salmon, Bagel, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Sandra's Chicken Florentine, Schlotzsky's Deli Baby Spinach & Feta Salad. Jantar: Chicken Tortilla Soup, White Rice, Sweet Potato, Salmon. Lanches/Outros: Simple Truth Low Cow Lite Ice Cream Mint Chocolate Chip, Beer. mais...
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2217 kcal
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Exercício:
Elíptico - 45 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 8,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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