|
Cintura: 62 cm
Quadril: 94 cm
Coxa direita: 54 cm
Coxa esquerda: 53,5 cm
|
55 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1526 kcal
|
Gord: 77,04g | Prot: 122,21g | Carbs: 82,90g.
Almoço: Limão, Couve Manteiga Crua, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Pimentão Vermelho, Chuchu Cozido. Jantar: Verde Campo Creme de Leite Fresco, Bompreço Pêssego em Calda, Pimentão Vermelho, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Lanches/Outros: Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Salton Suco de Uva Tinto Integral, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Tirolez Queijo Mussarela Light, Verde Campo Queijo tipo Cottage, Ovo. mais...
|
|
385 kcal
|
Exercício:
Musculação - 50 minutos, Apple Health - 23 horas e 10 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Beatriz.uthman
|