Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2012
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78,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2307 kcal
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Gord: 83,59g | Prot: 77,60g | Carbs: 321,22g.
Café da Manhã: Activia, Leite Fermentado, Cuscuz (Cozido), Queijo Mozzarella com Leite Desnatado, Café. Almoço: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Farofa de Farinha de Mandioca, Arroz Branco (Longo, Cozido). Lanches/Outros: Pipocas (Óleo, Microondas), Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Pamonha. mais...
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2243 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Estar Sentado - 4 horas, Trabalho Doméstico - 15 minutos, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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