Jornal de moopie321, 28 nov 18

Im still eating at a deficit and keeping my carbs in check. I do have soreness from yoga, I think it’s that. Based on CICO, I should be at 129.9. I’ll take that extra half lb loss. :) 128.0 I’m coming for you!
58,7 kg Perdidos até agora: 20,7 kg.    Ainda faltam: 0,2 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

967 kcal Gord: 66,80g | Prot: 63,23g | Carbs: 25,04g.   Café da Manhã: Scrambled Egg, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Coffee, Butter Chicken, Morton Salt Substitute, Market Pantry Half & Half. Almoço: Calavo Avocado, Finlandia Imported Swiss Natural Cheese Deli Slices, Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Smoked Ham, Kirkland Signature Crumbled Bacon. Lanches/Outros: Country Archer Beef Stick. mais...
1688 kcal Exercício: Fitbit - 24 horas. mais...
Ganhando 3,8 kg por Semana

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Comentários 
I always gain when I don’t drink enough water. Are you staying hydrated? 
28 nov 18 por membro: LenaBerdecia
I think so, 88 oz of water and 16 oz of unsweetened coffee. Should increase that?  
28 nov 18 por membro: moopie321
Increasing to 1 gallon now. Getting my steps in as i make my way to the ladies room. Win-win. Thanks for the tips errrrbody. 💕 
28 nov 18 por membro: moopie321
I think a gallon sounds about right! Especially if you’re drinking coffee 
28 nov 18 por membro: LenaBerdecia

     
 

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