|
Cintura: 62 cm
Quadril: 94 cm
Coxa direita: 54 cm
Coxa esquerda: 53,5 cm
|
55,1 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2087 kcal
|
Gord: 94,05g | Prot: 171,32g | Carbs: 133,55g.
Café da Manhã: Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Salton Suco de Uva Tinto Integral, Select Pasta de Amendoim Integral, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Abacate. Almoço: Agreco Molho de Tomate Orgânico, Nestlé Creme de Leite Leve, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Arroz Branco (Cozido), Empanado de Berinjela, Cenouras Cozidas, Pimentão Amarelo, Chuchu Cozido. Jantar: Veritá Bolo de Cacau Low Carb, Verde Campo Creme de Leite Fresco, Schramm Pêssego em Calda , Chuchu Cozido, Farofa, Elma Chips Batata Palha, Nestlé Creme de Leite Leve, Agreco Molho de Tomate Orgânico, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Tirolez Queijo Mussarela Light, Verde Campo Queijo tipo Cottage, Ovo. mais...
|
|
386 kcal
|
Exercício:
Musculação - 50 minutos, Apple Health - 23 horas e 10 minutos. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|