Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2018
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94,7 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 24,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1062 kcal
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Gord: 14,02g | Prot: 49,01g | Carbs: 185,30g.
Café da Manhã: Tirol Leite Desnatado, Melitta Cappuccino Sabor Chocolate. Almoço: Acelga, Batata Inglesa Cozida, Fugini Molho Madeira, Músculo Bovino, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Polpa Norte Polpa de Morango, Sprite Sprite Refrigerante, Flormel Doce de Leite (20g), Nutry Barra de Cereal Bolo de Chocolate, Halls Bala Halls, Camil Biscoitos de Arroz Integral. mais...
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3389 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Elíptico - 15 minutos, Cross Training - 40 minutos, Sexo - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 55 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de camisfersan
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