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Desafio 30 dias sem jacar
3/30 🆗️
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71,9 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1371 kcal
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Gord: 77,49g | Prot: 94,08g | Carbs: 69,93g.
Café da Manhã: Tirolez Queijo tipo Cottage, Santa Clara Ricota Fresca, Molico Leite Desnatado, Ceifeiro Semente de Chia, Ovo (Inteiro), Orquídea Farinha de Trigo Integral. Almoço: Tomates, Brócolis, Quero Feijão Preto, Costela de Porco Assada. Jantar: Costela de Porco Assada, Queijo Mozzarella, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Elegê Leite em Pó Integral, Grão-de-Bico Seco Cozido, Açúcar Mascavo. mais...
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2192 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de aline.v.cor
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