Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2018
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62 kg
Perdidos até agora: 20 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1064 kcal
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Gord: 24,35g | Prot: 140,37g | Carbs: 63,84g.
Café da Manhã: Clara de Ovo. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Lanches/Outros: Banana, Clara de Ovo, Clara de Ovo, Tapioca. mais...
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2140 kcal
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Exercício:
Esteira - 40 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de buh22824
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