Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2012
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79,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2359 kcal
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Gord: 48,26g | Prot: 119,83g | Carbs: 363,49g.
Café da Manhã: Leite Fermentado, Mamão, Cuscuz (Cozido), Suco de Uva Light, Queijo Mozzarella com Leite Desnatado, Café. Almoço: Suco de Uva Light, Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados. Jantar: Farofa de Farinha de Mandioca, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijão Vermelho, Carne de Porco do Lombo (do Campo). Lanches/Outros: Iogurte Adoçado Integral, Laranjas, Sorvete Carte D'or Framboesa, Uvas. mais...
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2445 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Estar Sentado - 3 horas, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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