Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2018
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62,4 kg
Perdidos até agora: 30,6 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1408 kcal
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Gord: 44,68g | Prot: 96,08g | Carbs: 157,03g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar, Água com Limão, Betânia Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. Almoço: Mandioca Cozida, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Beterraba Cozida, Couve Refogada, Chuchu Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. Jantar: Ovo Cozido, Sadia Mussarela, Alface, Tomates. Lanches/Outros: Itambé Leite em Pó Desnatado, Canela, Banana Prata, Morangos Congelados Não Adocicado, Kefir de Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar, Vovó Nize Semente de Chia, Sadia Mussarela, Mamão Formosa. mais...
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1979 kcal
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Exercício:
Esteira - 20 minutos, Musculação - 40 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ghiane
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