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Boa semana...Segue o plano
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72,6 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1100 kcal
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Gord: 52,12g | Prot: 75,50g | Carbs: 81,72g.
Café da Manhã: Mamão Formosa, Molico Leite Desnatado, Ovo Cozido. Almoço: Repolho, Alface, Legumes Cozidos, Quero Feijão Preto, Costela de Porco Assada. Jantar: Dicel Açúcar Mascavo, Molico Leite Desnatado, Carne de Vaca Assada. Lanches/Outros: Banana Prata, Ovo de Codorna. mais...
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2213 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de aline.v.cor
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