Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2018
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96,9 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 28,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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974 kcal
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Gord: 51,35g | Prot: 63,58g | Carbs: 69,01g.
Café da Manhã: Zero-Cal Adoçante, Café. Almoço: Yoki Batata Palha Tradicional, Repolho-Roxo, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Abobrinha Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Molho de Tomate, Molho Branco, Swift Carne Moída de Patinho. Jantar: Tomates, Suco de Limão, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Alface, Perdigão Linguiça Suína, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Lanches/Outros: Zero-Cal Adoçante Dietético Líquido, Café (Infusão). mais...
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2767 kcal
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Exercício:
Zumba - 26 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Limpeza - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 35jaja
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