Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2012
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79,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2893 kcal
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Gord: 38,23g | Prot: 130,45g | Carbs: 519,51g.
Café da Manhã: Leite Fermentado, Cuscuz (Cozido), Suco de Uva Light, Queijo Mozzarella com Leite Desnatado. Almoço: Farofa de Farinha de Mandioca, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijão Vermelho, Carne de Porco do Lombo (do Campo). Jantar: Farofa de Farinha de Mandioca, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijão Vermelho, Carne de Porco do Lombo (do Campo). Lanches/Outros: Laranjas. mais...
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2440 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Trabalho Doméstico - 20 minutos, de Pé - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Descansar - 5 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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