Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2018
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64,8 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1820 kcal
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Gord: 96,12g | Prot: 94,41g | Carbs: 117,80g.
Café da Manhã: Berries, Plain Yogurt, Turkey Breast Meat, Scrambled Egg, Plain Pancakes, Fresh Pork Sausage, Bacon. Jantar: California Pizza Kitchen Roasted Artichoke & Spinach Thin Crust Pizza with Grilled Chicken, California Pizza Kitchen The Wedge Salad. Lanches/Outros: Red Robin Blue Moon. mais...
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2136 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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