Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2018
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49,7 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1675 kcal
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Gord: 79,34g | Prot: 99,38g | Carbs: 151,69g.
Café da Manhã: Авокадо Авокадо, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Лаваш, Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке, Капучино. Almoço: ВкусВилл Греческий Йогурт 4%, Простоквашино Сметана 15%, ВкусВилл Сыр Молога, Борщ с Курицей. Jantar: Мираторг Бургер из Говядины, Помидоры, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Кофе Латте. Lanches/Outros: ВкусВилл Творог 5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Хурма. mais...
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1472 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de amelie_80
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