Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2018
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64,4 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2008 kcal
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Gord: 40,07g | Prot: 188,98g | Carbs: 217,72g.
Café da Manhã: Pumpkin Bread, Egg White, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Grapes, Pita Bread, Al Fresco Roasted Garlic Chicken Sausage. Jantar: LifeCafe Mediterranean Salad, Turkey Breast Meat, Sweet Potato, Ocean Spray Whole Berry Cranberry Sauce. Lanches/Outros: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mais...
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2368 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 41 minutos, Descansar - 13 horas e 59 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Siegels
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