Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2018
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96,6 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 19,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3301 kcal
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Gord: 96,73g | Prot: 132,11g | Carbs: 349,88g.
Café da Manhã: Pastel de Queijo, Banana Prata, Canastra Queijo Minas Artesanal, Piraquê Biscoito Cream Cracker Integral, Melitta Café Tradicional Solúvel, Açúcar, Porto Alegre Leite Integral. Almoço: Farofa de Ovo, Suco de Graviola, Feijoada, Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido), Garoto Bombom Crocante, Garoto Opereta. Jantar: Devassa Cerveja, Ceviche. Lanches/Outros: Ovo Cozido, Aurora Suco de Uva Integral, Pullman Pão de Forma, Canastra Queijo Minas Artesanal, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Abacaxi. mais...
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4990 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 3 horas e 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 14 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 27 minutos, Descansar - 10 horas e 43 minutos, Dormir - 6 horas e 31 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de andreigolemsky
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