Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2018
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68,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2236 kcal
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Gord: 71,29g | Prot: 160,16g | Carbs: 237,95g.
Café da Manhã: Itambé Iogurte Pro Grego, Ovo Frito, Essential Nutrition Collagen Skin, Wickbold Pão de Forma Integral, Itambé Leite Desnatado Pro, Mel. Almoço: Trident Chiclete, Bolo Indiano, Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Lacta Bis (7g), Sadia Salamitos (Pacote), Natural One Laranja de Verdade, President Queijo Mussarela, Aviação Manteiga com Sal, Wickbold Pão de Forma Integral. Lanches/Outros: Cory Bala Chita, Itambé Pro+ Chocolate, Essential Nutrition Vanilla Whey, Essential Nutrition Carbolift. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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