Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2018
|
65 kg
Perdidos até agora: 22,8 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1477 kcal
|
Gord: 44,76g | Prot: 95,29g | Carbs: 174,27g.
Almoço: Garoto Chocolate Ao Leite, Nestlé Leite em Pó Ninho, Mamão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Jantar: Habib's Pudim de Leite Condensado, Suco de Cupuaçu com Açúcar, Arroz Branco (Cozido), Posse do Corpo Filé Mignon Ao Molho Madeira, Pão de Leite, Antepasto de Berinjela. mais...
|
|
2416 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Elíptico - 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 2 horas, Descansar - 11 horas e 40 minutos. mais...
|
Perdendo 11,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jimena Ameneiros
|