Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2018
|
65 kg
Perdidos até agora: 22,8 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1356 kcal
|
Gord: 41,25g | Prot: 82,23g | Carbs: 161,82g.
Café da Manhã: Tapioca, Italac Queijo Mussarela, Mamão, Melancia, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Cuscuz (Cozido), Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar, Café com Leite Integral. Jantar: Regina Queijo Coalho Espeto, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Crepe de Chocolate, Kebab. mais...
|
|
2164 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Dirigir - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jimena Ameneiros
|